Yoga

Yoga c’est l’union entre le corps, le mental et l’esprit. A travers la pratique des postures (asana), de la respiration (pranayama), de la relaxation et de la méditation (dhyana) nous mettons le focus sur la prise de conscience de notre corps, la connexion avec le souffle et le relâchement des tensions.

Vous ressentez des effets anti-stress et anti-fatigue, ainsi que des multiples bienfaits sur la santé et le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel.

La pratique de yoga est une voie pour élargir notre conscience de la relation entre notre individualité et le monde autour de nous.

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations sur les cours, stages et retraites.