Approche holistique pour un mode de vie sain
et une alimentation équilibrée qui nourrit
toutes les dimensions de notre être
Par où commencer et comment mettre en place des changements durables
pour un meilleur bien-être et une excellente santé, en s’inspirant des dernières
recherches scientifiques et des sagesses traditionnelles et ancestrales.
Que voulez-vous vraiment ?
Notre mode de vie moderne, la pression de tous les jours, tout ceci nous amène parfois à négliger les signaux que notre corps nous transmet. D’une manière automatique, nous poursuivons nos routines habituelles sans qu’elles soient pour autant alignées avec nos réels besoins. En conséquence, notre sentiment de bien-être se détériore, petit à petit, et des problèmes de santé surgissent et nous rendent la vie inconfortable et difficile.
Nous pouvons faire cela ensemble !
Nous aborderons la situation dans un contexte plus large, en examinant les facteurs de vie qui influencent votre santé – dans le domaine physique, mental, émotionnel, spirituel et environnemental. Nous les explorerons afin de pouvoir les aligner et les équilibrer. Nous examinerons également la relation entre la nourriture, dans ses différentes dimensions, et le style de vie, comment ils s’influencent et leur impact sur votre santé et bien-être.
Meilleure santé et bien-être
à travers la présence en soi.
La pleine conscience, souvent associée à la méditation peut se manifester aussi dans les
actes les plus simples comme celui de marcher, de manger, de regarder un coucher de soleil
etc… Elle nous permet de rassembler notre mental dispersé, d’être attentif à ce qui se passe
dans notre corps, de nous libérer du doute et de la peur, d’apprendre à gérer notre énergie
et d’agir en harmonie avec nos aspirations les plus profondes. Les anciens systèmes comme
Yoga et Ayurveda nous aident à restaurer cette prise de conscience ainsi que la connexion
profonde avec notre sagesse intérieure.
Ayurveda
Yoga
Votre Coach
Stéphanie est une coach formée et certifiée par des établissements prestigieux telles que l’Institut de nutrition intégrative à New York et Marshal Goldsmith Stakeholder Centered Coaching, Santa Monica. Elle est praticienne certifiée en Ayurveda par l’Institut Chopra de santé holistique à San Diego. Stéphanie a plus de 20 ans d’expérience en pratique et enseignement de yoga et méditation.
Stéphanie a également mené une carrière professionnelle intense et couronnée de succès, en exerçant ses talents, tel que sa faculté d’être à l’écoute de ses clients et de ses collaborateurs, tout en stimulant le développement personnel des membres de ses équipes. Elle croit fermement que chaque personne est capable de puiser dans sa sagesse profonde et ses forces intérieures afin de se créer une vie plus saine et plus heureuse.
En tant que coach holistique, elle vous guidera et accompagnera, pas à pas, étape par étape, en créant un espace sécurisant qui favorisera la prise de conscience de soi et l’épanouissement, qui font partie intégrale d’une vie saine, d’un bien-être … du bonheur tout simplement.
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